深圳新聞網(wǎng)2026年2月4日訊（記者 楊濤 實(shí)習(xí)生 黃子軒）2月4日，立春節(jié)氣如約而至，作為二十四節(jié)氣的開端，也意味著寒冬已盡、春意初醒，天地間寒氣漸消，生機(jī)開始悄然萌動(dòng)。古人將立春分為三候：一候東風(fēng)解凍，暖風(fēng)自東而來，冰雪逐漸消融；二候蟄蟲始振，蟄伏冬眠的蟲類在泥土中慢慢蘇醒；三候魚陟負(fù)冰，河水回暖，魚兒游向水面，仿佛背負(fù)著未化的碎冰。這些物候變化，既是春日的初始訊號(hào)，也蘊(yùn)藏著萬物復(fù)蘇、時(shí)序更迭的天地韻律。

立春至，萬物新。相較于北方的冰雪初融，深圳坪山的“東風(fēng)解凍”更多體現(xiàn)在坪山河水色的漸活與馬巒山間晨霧的滋潤(rùn)。此時(shí)，處處皆是新舊交融、啟歲開年的蓬勃?dú)庀?。立春時(shí)節(jié)，陽氣初升，養(yǎng)生重在順應(yīng)春令，宜多食韭菜、豆芽、蘿卜等辛甘發(fā)散之物助陽生發(fā)，輔以菊花、蜂蜜泡水飲用，清肝明目。此時(shí)節(jié)，既要逐漸減少厚重衣物，適應(yīng)春暖，更宜保持心情舒暢，舒展肢體，在清晨陽光下散步緩行，借春氣之升發(fā)，煥新精神，迎接四季輪回的新篇。