深圳新聞網(wǎng)2026年3月25日訊（深圳特區(qū)報記者 張妍）運(yùn)動本是健康的代名詞，但有時高強(qiáng)度運(yùn)動會導(dǎo)致心臟突然“斷電”，成為身體的“隱形殺手”。我國著名心血管疾病專家顏紅兵表示，高強(qiáng)度運(yùn)動導(dǎo)致心臟突然“斷電”，稱為心源性猝死，在參加運(yùn)動的人群中，發(fā)生率在十萬分之一到十萬分之二。

劇烈運(yùn)動常見的生理效應(yīng)，包括脫水、腎上腺素激增、電解質(zhì)失衡、酸堿失衡等等，這些都會產(chǎn)生惡性心律失常，進(jìn)而導(dǎo)致左心室無法有效射血。當(dāng)無效射血持續(xù)一段時間，比如三四分鐘以上，整個心腦都受到嚴(yán)重影響，發(fā)生心臟功能衰竭，引發(fā)猝死。

顏紅兵表示，心源性猝死在男性和年齡較大的運(yùn)動員中發(fā)病率較高，35歲以下的往往都是心律失常導(dǎo)致的。心源性猝死可能影響表面上健康的個體，在突然死亡的年輕運(yùn)動員的尸檢中，越來越多地發(fā)現(xiàn)結(jié)構(gòu)正常的心臟，這表明原發(fā)性心律失常綜合征可能經(jīng)常起作用。

顏紅兵表示，預(yù)防這類悲劇需要“雙重保險”：

一是要在長期高強(qiáng)度運(yùn)動前進(jìn)行心臟“年檢”

普通體檢常難以捕捉到隱匿的心律失常問題。如果有長期高強(qiáng)度運(yùn)動習(xí)慣，尤其是有家族心臟病史者，建議增加動態(tài)心電圖、心臟超聲等專項(xiàng)篩查，給心臟做一次深度“排雷”。

二是要利用好救命神器AED+心肺復(fù)蘇

心源性猝死發(fā)生后的4分鐘是黃金搶救期。公共場所廣泛配備AED（自動體外除顫器），以及身邊人掌握基本的心肺復(fù)蘇技能，能極大提高生存率。

記?。喊磯盒乜?呼叫120+尋找AED，每個人都可以成為生命的守護(hù)者。

專家提醒，在運(yùn)動時，一定要了解身體的信號，尊重科學(xué)的邊界，在奔跑的路上，別忘了給心臟也系上“安全帶”。

運(yùn)動的真正智慧，在于聆聽身體的聲音。運(yùn)動時出現(xiàn)這些信號，請立刻減速、停下、求助、休息：莫名心慌、心跳極快或不規(guī)則；頭暈、眼前發(fā)黑、冷汗不止；胸悶、壓迫感或刺痛；異常疲勞、呼吸困難等。